La mutation du gène FUT2 : Comprendre son impact sur le microbiote et la santé
Depuis plusieurs années, vous souffrez de troubles digestifs persistants, d'intolérances alimentaires, ou encore de maladies inflammatoires chroniques comme la maladie de Crohn ou le psoriasis ? Peut-être faites-vous partie des 20 % de la population caucasienne atteinte de la mutation du gène FUT2. Cette mutation génétique peut être à l'origine d'un déséquilibre du microbiote intestinal, appelé dysbiose, qui peut favoriser l'apparition de diverses pathologies. Dans cet article, je vous explique ce qu'est la mutation FUT2, comment elle affecte votre santé, et quelles solutions existent pour améliorer votre bien-être.
Comprendre le rôle du gène FUT2
Le gène FUT2 est responsable de la production d’une enzyme appelée fucosyltransférase 2.
Pour faire simple, cette enzyme joue un rôle clé dans la production d’un mucus de qualité qui tapisse la muqueuse intestinale. Ce mucus agit comme une barrière protectrice et nourrit les bactéries bénéfiques de votre microbiote, en particulier les bifidobactéries. Ces bactéries sont essentielles pour maintenir un équilibre sain dans votre intestin.
Son impact sur le microbiote
Si vous êtes porteur de la mutation FUT2, votre organisme ne produit pas suffisamment de fucosyltransférase 2, ce qui entraîne une production de mucus de moindre qualité. Ce mucus appauvri ne permet pas le développement optimal des bifidobactéries, favorisant ainsi la prolifération de bactéries pathogènes et le déséquilibre de votre microbiote.
Ce phénomène est connu sous le nom de dysbiose, et il peut être à l’origine de nombreux troubles digestifs et immunitaires.
Les conséquences de la mutation FUT2 sur la santé
Troubles digestifs et maladies inflammatoires
La dysbiose résultant de la mutation FUT2 peut se manifester par des symptômes digestifs variés, tels que des ballonnements, des douleurs abdominales, ou des troubles du transit.
Elle peut également favoriser le développement de maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, comme la maladie de Crohn ou la rectocolite hémorragique. De plus, la dysbiose peut être associée à des conditions comme le psoriasis, les mycoses, et les infections urinaires à répétition.
Déséquilibre du microbiote et pathologies systémiques
Mais le déséquilibre du microbiote ne se limite pas aux troubles digestifs. Il peut également avoir un impact sur l’ensemble de l’organisme.
En effet, un microbiote déséquilibré est impliqué dans le développement de maladies auto-immunes, comme le diabète de type 1, ou de conditions dermatologiques comme le psoriasis. Les interactions entre l’homme et son microbiote sont complexes et influencent de nombreux aspects de la santé.
Comment compenser la mutation FUT2 ?
Supplémentation en fucosyl-lactose
La bonne nouvelle est qu’il est possible d’aider votre intestin à produire un mucus de meilleure qualité grâce à une supplémentation en fucosyl-lactose.
Le fucosyl-lactose est un oligosaccharide, un sucre présent naturellement dans le lait maternel en grande quantité, et qui joue un rôle essentiel dans le développement du microbiote chez les nourrissons. Ce prébiotique favorise la croissance des bifidobactéries, renforce l’intégrité de la muqueuse intestinale, et protège contre les pathogènes.
Voici les spécialités que je conseille:
- Chez Nutrixeal, le Prebiolife pur 2’-fucosyl-lactose en poudre, à raison de 1 à 2 dosettes de 2 mL par jour.
L’importance de la qualité du lait infantile
Les oligosaccharides du lait maternel, également appelés HMO (Human Milk Oligosaccharides), sont présents en plus de 200 variétés dans le lait maternel. Ils représentent le troisième composant le plus concentré du lait maternel, et un bébé allaité en consomme environ 10 g par jour, dont le célèbre fucosyl-lactose.
Ces HMO sont extrêmement bénéfiques pour le système digestif et l’immunité du bébé allaité. En tant que prébiotiques, ils ne sont pas digérés par l’intestin, mais favorisent le développement des bifidobactéries via la production d’un mucus de qualité. Ils jouent ainsi un rôle clé dans le maintien de l’intégrité de la muqueuse intestinale et offrent une protection contre les pathogènes.
Le microbiote des bébés allaités est significativement différent de celui des bébés nourris au lait infantile, ce qui explique pourquoi l’allaitement est recommandé pour favoriser une bonne santé digestive et globale de l’enfant.
Et si bébé n’est pas allaité ?
Dans ce cas, il est dans l’intérêt du bébé d’ajouter des HMO dans le lait infantile pendant les six premiers mois de vie, surtout si le lait choisi n’en contient pas déjà. Bien que ces HMO soient désormais autorisés dans la composition des laits infantiles, très peu en contiennent encore. Des études montrent que les bébés non allaités supplémentés en fucosyl-lactose développent un microbiote beaucoup plus similaire à celui des bébés allaités comparé aux nourrissons alimentés au lait infantile sans supplémentation en fucosyl-lactose.
Jusqu’à quand supplémenter bébé ?
La supplémentation est recommandée au moins jusqu’à la diversification alimentaire. À partir de ce moment-là, les aliments prébiotiques introduits dans l’alimentation du bébé prendront le relais pour continuer à développer son microbiote jusqu’à ses trois ans. À cet âge, la composition de son microbiote est généralement similaire à celle d’un adulte.
Qu’en est-il des bébés allaités qui souffrent de troubles digestifs ?
Si votre bébé est allaité mais présente des symptômes tels que reflux, coliques ou autres troubles digestifs, il est possible que vous-même, en tant que maman, soyez porteuse de la mutation FUT2. Dans ce cas, il pourrait être bénéfique de supplémenter à la fois la maman et le bébé en fucosyl-lactose. Chez Nutrixeal, vous pouvez également trouver du fucosyl-lactose en version enfant, adapté aux besoins spécifiques des plus petits.
Supplémentation pour les adultes
Si vous êtes adulte et porteur de la mutation FUT2, la supplémentation en fucosyl-lactose peut également être bénéfique pour vous.
Cette supplémentation peut aider à restaurer l’équilibre de votre microbiote, réduire les symptômes digestifs, et améliorer votre santé globale. Les compléments alimentaires à base de fucosyl-lactose, tels que le PREBIOLIFE de Nutrixeal ou le FUCODYN de Bionutrics, sont disponibles sous forme de poudre pure, sans additifs.
Alors comment savoir si vous êtes porteur de la mutation FUT2 ?
Tester la mutation FUT2
Il est possible de vérifier si vous êtes porteur de la mutation FUT2 en effectuant un test génétique dans un laboratoire spécialisé en biologie préventive.
Ce test, réalisé une seule fois, vous fournira une information précieuse pour toute votre vie. Si vous suspectez d’être porteur de cette mutation en raison de symptômes persistants malgré les traitements, il peut être intéressant de réaliser ce test.
Évaluer l'efficacité de la supplémentation
Si vous ne souhaitez pas faire de test génétique, vous pouvez essayer une supplémentation en fucosyl-lactose pendant une dizaine de jours.
Si vous ressentez une amélioration de vos symptômes digestifs et de votre bien-être général, il est probable que vous soyez porteur de cette mutation. Dans tous les cas, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour une prise en charge personnalisée.
En résumé, la mutation du gène FUT2 est un facteur méconnu mais potentiellement déterminant dans le déséquilibre du microbiote et l’apparition de divers troubles digestifs et immunitaires. Comprendre cette mutation et ses effets permet d’envisager des solutions adaptées, notamment à travers la supplémentation en fucosyl-lactose.
