Bouton de fièvre : les erreurs à éviter pour limiter les dégâts
Les boutons de fièvre, ou herpès labial, ont le don de se manifester aux moments les plus inopportuns. Vous avez peut-être déjà ressenti ces fameux picotements, rougeurs et démangeaisons juste avant un événement important, comme un mariage ou une réunion cruciale. Et voilà qu'un bouton de fièvre pointe le bout de son nez. Non seulement c'est douloureux, mais c'est aussi disgracieux et gênant. Heureusement, il est possible de limiter les dégâts en évitant certaines erreurs courantes. Voici mes conseils pour mieux gérer cette situation.
Comprendre le bouton de fièvre : causes et symptômes
Le bouton de fièvre est causé par le virus de l’herpès simplex de type 1 (HSV-1). Ce virus est extrêmement contagieux et se transmet par contact direct avec une personne infectée. En général, la première infection survient pendant l’enfance, souvent de manière asymptomatique. Le virus reste ensuite latent dans notre organisme, prêt à se réactiver sous l’influence de divers facteurs tels que le stress, la fatigue, une infection, ou même l’exposition au soleil.
Les symptômes typiques d’un bouton de fièvre commencent par des démangeaisons, des picotements et une sensation de brûlure sur les lèvres. Puis, des vésicules douloureuses apparaissent, remplies d’un liquide clair, qui finissent par sécher et former des croûtes. Ce processus peut durer de sept à dix jours.
Erreur n°1 : Négliger l'hygiène
L'une des premières erreurs à éviter est de négliger l'hygiène. Il est essentiel de se laver les mains avant et après avoir touché le bouton de fièvre ou appliqué un traitement. Cela permet d'éviter de propager le virus à d'autres parties de votre corps ou à d'autres personnes. Conseils d'hygiène :
- • Utilisez un savon antibactérien pour vous laver les mains.
- • Évitez de toucher votre visage autant que possible.
- • Utilisez des cotons-tiges pour appliquer des traitements topiques afin de minimiser le contact direct.
Erreur n°2 : Utiliser les mauvais produits
Lorsqu’on est confronté à un bouton de fièvre, il peut être tentant d’essayer toutes sortes de produits pour en venir à bout. Cependant, certains produits peuvent aggraver la situation.
Produits à éviter :
- Cortisone : N’appliquez jamais de cortisone sur un bouton de fièvre. Cela pourrait aggraver les lésions.
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) : Évitez les AINS pour soulager la douleur. Ils peuvent retarder la guérison.
- Patchs et pommades à base d’aciclovir simultanément : Ne combinez pas les patchs avec des pommades contenant de l’aciclovir 5 %. Utilisez soit l’un, soit l’autre.
Alternatives recommandées :
- Huiles essentielles : L’huile essentielle de niaouli est très antivirale et cicatrisante. Appliquez une goutte directement sur la lésion dès les premiers symptômes 5 fois par jour. Elle est contre indiquée chez la femme enceinte et allaitante et les enfants de moins de 3 ans, chez les personnes avec des antécédents de cancers hormone dépendants et asthmatique.
- Homéopathie :
- En prévention: Utilisez des granules de Rhus toxicodendron 9 CH: 5 granules tous les matins sauf le dimanche. Le dimanche prenez une dose de vaccinotoxinum 15 CH pendants 6 mois.
- Si le bouton apparaît: dès son apparition prenez 1 dose de vaccinotoxinum 15 CH + 1 tube granule de Rhus Toxicodendron 9CH+ 1 tube granule de Apis Mellifica 15 CH : 5 granules de chaque 4 fois par jour 15 minutes avant ou 1 heure après 1 repas.
- Si les vésicules deviennent des croutes jaunâtres: : Mezereum 9 CH 5 granule 3 fois par jour.
Erreur n°3 : Humecter ses lentilles de contact avec de la salive
Humecter vos lentilles de contact avec de la salive est une grave erreur. La salive contient le virus de l'herpès, et cela pourrait provoquer une infection oculaire très sérieuse. Utilisez toujours des solutions stériles pour vos lentilles.
Erreur n°4 : Ignorer les précautions alimentaires
L’alimentation peut jouer un rôle important dans la gestion des boutons de fièvre. Certains aliments peuvent soit aider à prévenir les poussées, soit au contraire, les favoriser.
Aliments à privilégier :
- Riches en lysine : La lysine est un acide aminé qui aide à réduire la fréquence et la sévérité des poussées d’herpès. Consommez du poisson, de l’agneau, de la volaille, du porc, et des légumineuses.
Micronutrition :
Il est possible d’avoir recours à une supplementation en Lysine (comme L-Lysine de NHCO ou Dynveo) :
- En prevention: cure de lysine de 3 à 6 mois à raison de 1 à 2 grammes par jour
- En attaque: 4g par jour pendant 4 jour
Phytothérapie :
Le cypres est un antiviral très puissant qui lutte contre la réplication virale ainsi que sur la charge virale. Il peut-être utilisé en curatif et en préventif.
- En prévention : Phytostandart Cypres – 2 comprimés par jour
- En attaque: 6 comprimés par jour.
Aliments à éviter :
- Riches en arginine : L’arginine est un acide aminé qui favorise le développement de l’herpès. Limitez le chocolat, les noix et les arachides.
Erreur n°5 : Exposer les lèvres au soleil sans protection
L’exposition au soleil peut déclencher ou aggraver une poussée d’herpès labial. Utilisez un baume à lèvres avec un facteur de protection solaire élevé (au moins SPF 30) pour protéger vos lèvres.
Produits recommandés :
- Stick labial solaire Photoderm IP50+ (Bioderma)
- Baume à lèvres Sorefix Prévention SPF30
Appliquez ces produits plusieurs fois par jour, surtout si vous passez beaucoup de temps à l’extérieur.
Erreur n°6 : Ne pas hydrater suffisamment les lèvres
Des lèvres sèches et gercées peuvent être plus susceptibles aux poussées d'herpès. Gardez vos lèvres hydratées en utilisant régulièrement un baume à lèvres hydratant. Conseils d'hydratation :
- • Buvez suffisamment d'eau chaque jour.
- • Utilisez un baume à lèvres contenant des ingrédients hydratants comme le beurre de karité ou l'huile de coco.
- • Évitez les baumes à lèvres contenant de l'alcool, qui peuvent assécher les lèvres.
Erreur n°7 : Avoir des contacts directs avec votre entourage
Le virus de l’herpès est extrêmement contagieux, surtout lors d’une poussée active. Évitez d’avoir des contacts directs avec votre entourage, notamment avec les personnes les plus fragiles : femmes enceintes, enfants, personnes âgées ou souffrantes.
Précautions à prendre :
- Ne faites pas de bisous à vos proches.
- Utilisez vos propres serviettes et oreillers, changez-les régulièrement et lavez-les à haute température pour éliminer le virus.
- Évitez les rapports oro-génitaux pendant une poussée pour ne pas risquer d’offrir un herpès génital à votre partenaire.
Pour éviter de transmettre le virus à votre entourage et d’augmenter le risque qu’ils développent à leur tour un herpès, abstenez-vous de ce type de contact jusqu’à la guérison complète des lésions.
Le bouton de fièvre est une affection courante mais très gênante. En évitant ces erreurs courantes, vous pouvez limiter les dégâts et favoriser une guérison plus rapide. Soyez vigilant sur l’hygiène, choisissez les bons produits, et prenez des précautions alimentaires. N’oubliez pas de protéger vos lèvres du soleil et d’agir dès les premiers symptômes. Avec ces conseils, vous serez mieux armé pour faire face aux boutons de fièvre et retrouver rapidement une peau saine.
