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Les hémorroïdes : tout comprendre pour mieux les soulager

Il y'a 5 semaines

Avez-vous déjà ressenti une gêne ou une douleur au niveau de l’anus, accompagnée de démangeaisons ou de saignements ? Pas de panique, cela pourrait bien être une crise hémorroïdaire. Contrairement aux idées reçues, nous avons tous des hémorroïdes. Ce sont de petits vaisseaux sanguins qui tapissent la paroi de l’anus et la partie basse du rectum. Le problème survient lorsqu’ils s’enflamment ou se dilatent, provoquant douleur et inconfort. Je vous explique ce qu’il faut savoir sur les hémorroïdes et tous mes conseils pour les soulager efficacement.

Qu’est-ce qu’une crise hémorroïdaire ?

Les hémorroïdes sont une structure anatomique normale, mais elles peuvent devenir problématiques lorsqu’elles s’enflamment. Cette inflammation entraîne une dilatation excessive des veines situées dans et autour de l’anus.

Les deux types d’hémorroïdes

Les hémorroïdes internes : situées dans le canal anal, elles sont souvent moins douloureuses, mais peuvent provoquer des saignements lors du passage des selles.
Les hémorroïdes externes : situées autour de l’anus, elles sont généralement plus douloureuses à cause de l’innervation importante de cette zone. Elles peuvent former une petite boule rouge ou bleue si un caillot sanguin se développe.

Schéma issu de mon livre Les Conseils Pharma de Léa

Les symptômes courants

Douleur ou inconfort autour de l’anus, surtout après être allé aux toilettes.
Démangeaisons et irritation.
Présence de sang rouge vif sur le papier toilette ou dans les selles.
Gonflement ou masse palpable autour de l’anus.

Les causes des hémorroïdes

Une crise hémorroïdaire n’arrive pas par hasard. Plusieurs facteurs peuvent favoriser leur apparition :

Les causes alimentaires

Consommation excessive d’épices, café, thé, alcool ou viande.
Alimentation pauvre en fibres, entraînant des selles dures et difficiles à évacuer.

Les habitudes de vie

La constipation chronique et les efforts répétés pour aller à la selle.
La sédentarité et le manque d’activité physique, qui ralentissent la circulation sanguine.
Certaines activités comme le cyclisme ou l’équitation, exercent une pression prolongée sur la région anale.

Les facteurs spécifiques

La grossesse, en raison de la pression accrue exercée sur les veines pelviennes.
Le surpoids ou l’obésité, qui augmentent la pression abdominale.
Le vieillissement, qui peut affaiblir les tissus soutenant les veines anales.
Un foie surchargé (par exemple, en raison d’une stéatose hépatique) peut altérer la circulation sanguine, entraînant une augmentation de la pression dans la veine porte (la veine qui transporte le sang du système digestif vers le foie). Cela peut potentiellement contribuer à des problèmes de circulation sanguine dans la région pelvienne, augmentant le risque de développer des hémorroïdes.

Mais alors comment soulager les hémorroïdes ?

Une crise hémorroïdaire peut être très douloureuse, mais heureusement, il existe des solutions simples et naturelles pour vous soulager.

1. Améliorer son hygiène de vie

Traitez la constipation : Augmentez votre consommation de fibres (fruits, légumes, céréales complètes) et hydratez-vous davantage. L’eau facilite le transit et prévient les selles dures.
Bougez plus : Une activité physique régulière, comme la marche ou le yoga, favorise une meilleure circulation sanguine.
Évitez de rester assis ou debout trop longtemps : Alternez les positions pour réduire la pression exercée sur la région anale.
Adoptez de bonnes habitudes aux toilettes : Ne forcez pas et ne restez pas trop longtemps assis.

2. La micronutrition : des compléments adaptés

Certaines formules naturelles peuvent compléter votre prise en charge.

Circulymphe Complexe H (Santé Verte) : Ce complément à base de marronnier d’Inde, hamamélis, cassis et vitamine C est une excellente alternative au Daflon souvent prescrit. Il agit sur la circulation veineuse pour réduire l’inflammation.
- En traitement d’attaque : 3 comprimés par jour pendant 2 jours, puis 2 comprimés par jour pendant 5 jours.
- En prévention : Cure de 20 jours, 3 à 4 fois par an.
- Contre-indications : Déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes sous anticoagulants.
Soutenir l’action du foie : voir mon article “Détox, Info ou Intox ?”

3. Les soins locaux : des pommades efficaces

Neofitoroid Pommade Bio (Aboca) : Avec son action protectrice et apaisante, cette pommade réduit les douleurs, brûlures et démangeaisons. Elle peut être utilisée en application externe ou interne après un nettoyage soigneux de la zone.
Avantages : Compatible avec la grossesse et l’allaitement, elle protège également en cas de fissure anale.

4. L’homéopathie : une aide naturelle

Hamamelis Composé : Prenez 5 granules 3 fois par jour jusqu’à disparition des symptômes. Cette solution douce est particulièrement utile pour calmer les douleurs et les saignements légers.

Les erreurs à éviter

Pour prévenir une aggravation des hémorroïdes, voici quelques comportements à proscrire :

Retenir ses selles : Cela favorise la constipation et aggrave les symptômes.
Utiliser du papier toilette rugueux : Privilégiez des lingettes douces ou du papier toilette humidifié.
Porter des vêtements trop serrés : Cela peut augmenter la pression sur la zone anale.

Quand consulter un médecin ?

Même si les hémorroïdes disparaissent souvent d’elles-mêmes en quelques jours, certaines situations nécessitent un avis médical :

Présence de saignements fréquents ou abondants.
Douleurs intenses qui ne s’atténuent pas.
Apparition d’un caillot externe très douloureux.

Un médecin pourra vous proposer des traitements complémentaires comme des veinotoniques, des procédures médicales (ligature élastique) ou, dans les cas extrêmes, une intervention chirurgicale.

Les hémorroïdes sont donc fréquentes et souvent bénignes, mais elles peuvent être très inconfortables. En adoptant une hygiène de vie adaptée et en misant sur des soins naturels, vous pourrez prévenir et soulager efficacement vos crises. N’oubliez pas que chaque corps est différent : si vos symptômes persistent, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.