Ebook Ménopause

Traverser la ménopause avec plus de confort et d'équilibre.

Comprendre ce qui se passe vraiment dans votre corps pendant cette transition hormonale et découvrir toutes les solutions, hormonales ou non, pour la traverser avec sérénité.

Un guide complet et à jour sur le THS (données depuis 2019)
Des solutions 100% sans action hormonale
Des plans de protection osseuse et cardiovasculaire
Un protocole pratique sur 3 mois

14,90 €

Guide numérique PDF
Paiement sécurisé
Livraison instantanée

Est-ce que ce guide est fait pour vous ?

Ce guide est fait pour vous si...

Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ? Ce guide a été pensé pour vous aider, pas à pas.

Vous traversez une (péri)ménopause naturelle ou précoce

Vous vous sentez perdue face aux informations sur le THS

Vous ne pouvez pas ou ne voulez pas utiliser de phytoestrogènes (antécédent de cancer hormonodépendant)

Vous voulez protéger votre capital osseux et cardiovasculaire

Ma méthode en images

Un contenu clair, pratique et agréable à consulter

Des explications accessibles, des repères visuels et des conseils concrets.

Tableaux synthétiques et infographies
Illustrations et schémas explicatifs
Conseils actionnables

À l'intérieur du guide

Ce que vous allez découvrir

Un aperçu des sujets clés pour vous accompagner de A à Z en pratique.

Ce qui se passe réellement dans votre corps : œstrogènes, cerveau, os, peau, muqueuses

Comprendre les mécanismes

L'histoire du THS et sa réhabilitation scientifique depuis 2019

Conseils et explications claires

Des solutions sans action hormonale : pollen breveté, magnésium, mélatonine

Alimention, hygiène de vie, supplémentation

Un plan de protection osseuse et cardiovasculaire, avec les bilans à demander

Ne rien mettre de côté

Pourquoi faire confiance à Léa ?

Des conseils sélectionnés avec rigueur

Léa est docteure en pharmacie. Elle partage son expertise autour de la nutrition, de l'hygiène de vie et du bien-être avec une approche accessible, pédagogique et responsable.