Ebook Acné

Comprendre l'acné et retrouver une peau nette et équilibrée.

Comprendre les 4 mécanismes réels derrière les imperfections, pour arrêter les erreurs qui aggravent votre peau et construire enfin une routine qui fonctionne.

Les 4 mécanismes biologiques de l'acné expliqués clairement
Un zoom sur le SOPK nouvellement SMOP et leur lien avec la peau
Les actifs skincare les plus étudiés : BHA, niacinamide, acide azélaïque, rétinoïdes
Un plan d'action complet sur 3 mois

9,90 €

Guide numérique PDF
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Livraison instantanée

Est-ce que ce guide est fait pour vous ?

Ce guide est fait pour vous si...

Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ? Ce guide a été pensé pour vous aider, pas à pas.

Vous avez des imperfections à l'âge adulte

Vous avez déjà tout essayé sans résultat durable

Vous soupçonnez un lien entre alimentation, hormones et peau

Vous en avez assez des idées reçues comme « il faut assécher la peau »

Ma méthode en images

Un contenu clair, pratique et agréable à consulter

Des explications accessibles, des repères visuels et des conseils concrets.

Tableaux synthétiques et infographies
Illustrations et schémas explicatifs
Conseils actionnables

À l'intérieur du guide

Ce que vous allez découvrir

Un aperçu des sujets clés pour vous accompagner de A à Z en pratique.

Les 4 mécanismes en jeu : sébum, hyperkératinisation, microbiote cutané, inflammation

pour savoir reconnaître votre profil

Le rôle de l'alimentation : glycémie-insuline, IGF-1, produits laitiers? Démeler le vrai du faux

explications claires et conseils actionnables

Une routine en 3 étapes avec les actifs adaptés à chaque type de lésion

pour une peau apaisée

La micronutrition ciblée : zinc, oméga-3, probiotiques, vitamine D, phytothérapie

pour une action In et Out

Pourquoi faire confiance à Léa ?

Des conseils sélectionnés avec rigueur

Léa est docteure en pharmacie. Elle partage son expertise autour de la nutrition, de l'hygiène de vie et du bien-être avec une approche accessible, pédagogique et responsable.