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Qu’est ce que la Maca? Le point sur une racine aux multiples propriétés

Qu’est ce que la Maca? Et bien c’est une racine qui pousse à 4500 m d’altitude au Pérou cueillie à la main et séchée au soleil pendant 2 ans. Elle se nomme aussi la « plante sacrée » chez les Incas qui l’utilisent depuis plus de 2000 ans comme leur source principale de protéines mais pas que …

15% de protéines                                                          5% de fibres (lutte contre la constipation)           65% de glucides complexes (énergie et endurance…)                                                                 1% de lipides végétaux riches en oméga 3 (aide à ralentir le vieillissement cérébral).

 

 

De par sa composition exceptionnelle, elle peut-être conseillé dans de nombreux cas et à tous les âges: adolescents à personnes âgées.

Voici donc toutes les bonnes raisons de faire une petite cure de Maca:

  • Anti-fatigue, anti-stress,energétique, tonique physique,
  • Anti-oxydant,Anti-vieillissement, Aide à ralentir le vieillissement cérébral, renforce la mémoire.
  • lutte contre la depression,
  • Augmente les défenses immunitaires.
  • Intervient dans les troubles prémenstruels, de la pré-ménopause et de la ménopause .
  • Augmente la libido ainsi que la fécondité

Elle existe en poudre à diluer dans un jus de fruits ou de légumes, dans un thé vert, dans un dessert à raison de 1 à 2 cuillerées à café par jour.,

Pour ce qui est des comprimés ou des gélules, on commence par le minimum soit 2 gélules par jour et on peut augmenter si besoin est ( jusqu’à 10) 🙂

 

 

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