Les Conseils Pharma de Lea
Éviter les carences et optimiser sa grossesse? Quels compléments choisir ? La grossesse et les bébés

Désir de grossesse et supplémentation en acide folique: ce que personne ne vous dit!

Bonjour mes Pharmalovers! 

Aujourd’hui on va aborder ensemble un sujet qui mériterait plus qu’un petit commentaire Instagram, d’ailleurs ça va être trop long donc pour lire l’intégralité allez cliquer sur le lien dans ma bio …

Mais je souhaitais vraiment mettre le doigt sur quelque chose de très important. Bien évidemment, concevoir un bébé, ne relève pas uniquement de la biochimie, mais aujourd’hui on ne verra qu’un seul point précis. 

Comme vous le savez, en France les femmes ayant un désir de grossesse et pendant le premier trimestre sont souvent supplémentées en acide folique ou la fameuse vitamine B9, spécialité d’ailleurs remboursée par la sécurité sociale. En effet la vitamine B9 joue un rôle essentiel dans la multiplication cellulaire et participe au bon développement du système nerveux de l’embryon, et notamment la fermeture du tube neural. 

Cette supplémentation est quasi systématique chez toutes les femmes qui ont un désir d’enfant et dès le début d’une grossesse. Cependant il y a tout de même une subtilité mais pas des moindres dont personne ne vous parle! 

En effet, l’acide folique celui que vous trouvez dans vos traitements ou dans la majorité des compléments alimentaires n’est pas une forme active de la vitamine B9. Pour la rendre active, nous sommes dotés d’une enzyme  la 5-MTFR codée par le gène de la méthylation MTHF. Or il se trouve qu’il existe une mutation au niveau de ce gène dans la population, qui fait que beaucoup d’entre nous ne produisent pas une enzyme qui fonctionne à 100 % (moi par exemple j’ai fait le test génétique de NORDIC GENEX et mon enzyme fonctionne à 70 %). 

Cette mutation qui peut être plus importante encore chez certaines personnes, vous empêche de transformer  correctement cet acide folique de synthèse en sa forme active methylé le 5-MTHF qui lui à des effets bénéfiques et indispensable à notre organisme. 

L’acide folique de synthèse va donc s’accumuler sous forme non métabolisé (UMCA) et peut avoir des impacts négatifs sur votre organisme notamment celui d’altérer le fonctionnement de cette fameuse enzyme. 

En effet un manque entre autre de vitamine B6, méthyl-B9 et méthyl-B12 (le cycle de la méthylation) est directement corrélé à une élévation de l’homocystéine dans notre sang. 

Mais l’homocysteine c’est quoi?? Et bien c’est un dérivé d’un acide aminé la Méthionine qui, si elle se trouvent en quantité trop élevé dans le sang a des conséquences négatives sur notre santé:

En effet l’homocystéine augmente le risque cardiovasculaire (40 fois plus prédictive que le cholestérol) car elle favorise l’athérosclérose (elle épaissit le sang), mais elle a également un impact très négatif sur la fertilité chez les hommes et chez les femmes: que ce soit au niveau de la qualité des spermatozoides: azoospermie, asthenospermie (moins de mobilité et plus de forme atypique) ou la fertilité féminine (si hyper-homocystéinemie= déficit de méthylation indispensable au métabolisme et à l’équilibre hormonale) et le lien avec certaines complications de grossesses (enfants prématurés, complications à l’accouchement, faible poids à la naissance, fausse couches).  

De plus comme vous pouvez l’observer sur mes schéma les vitamines B9, B12 notamment FONCTIONNENT ENSEMBLE et sont DEPENDANTES l’une de l’autre!! 

Alors aujourd’hui il faudra m’expliquer POURQUOI ON PRESCRIT une vitamine B9 isolée aux femmes qui désirent avoir un enfant ou en début de grossesse, et POURQUOI ON NE PRESCRIT PAS pas TOUT SIMPLEMENT une association de vitamines B directement actives et utilisables par votre corps quelque soit votre polymorphisme génétique MTHFR et qui puisait est une forme complètement naturelle!!! Quand à ces messieurs ils sont tout autant impacté par ce taux d’homocystéine donc il ne sont pas dispensés d’en prendre eux aussi si besoin!!

Certains gynécologues sont avertis car j’en ai personnellement rencontré lors de conférences auxquelles j’ai pu assisté sur le sujet mais trop peu de professionnels en ont connaissance d’où la priorité pour moi de vous en parler. 

Attention je ne vous dis pas d’arrêter votre acide folique si vous en prenez actuellement mais je vous donne une piste de réflexion et bien sûr des SOLUTIONS CONCRETES.. En effet, si vous désirez un enfant que vous soyez un homme ou une femme, ou que vous êtes au début de votre grossesse: 

Adaptez votre alimentation pour favoriser l’apport de folates naturellement (voir post) et bien sur je vous propose une supplémentation qui répond aux critères qui selon moi sont très important: 

ULTRA VEGAN B de HOLISTICA, 1 à 2 comprimé/j à croquer (et oui la vitamine B12 doit être machée pour être bien assimilée par exemple encore un détail ….) qui vous apportera les 8 vitamines B (dont 250 microgrammes de methyl-folate : forme active de kola vitamine B9) concentrées, 100 % naturelles et qui au passage ne contient aucun additif de synthèse et pas de gluten. Je le conseille aussi bien aux hommes qu’au femmes qui veulent avoir un enfant!!!

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Pendant la grossesse vous pouvez prendre 2 comprimés/j,

De plus pour celle qui prennent déjà des vitamines de grossesse contenant de la vitmian B9 à 400 microgrammes sous forme d’acide folique (forme synthétique) vous pouvez prendre de l’Ultra Vegan B en plus …Apporter une forme active methylée de la vitamine B9 et B12 permettra de limiter les excès d’acide folique non métabolisés en favorisant le cycle de la méthylation.

Bien évidemment l’apport en vitamine B9 n’est absolument pas le seul et unique nutriment essentiel à une bonne fertilité, SOYONS BIEN CLAIR, d’autres paramètres et nutriments sont très importants mais ce n’est pas le sujet de ce post et je ne suis pas gynécologue obstétricienne. 

Mais cette notion est tout de même primordiale. Parlez en à vos médecins !!

Sur ce, j’espère vous avoir appris le plus de choses possibles.

Merci pour votre intérêt.

A très vite 

Léa

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7 Comments

  • Reply
    Audrey
    31 mars 2020 at 19 h 32 min

    Merci beaucoup pour cette article. C’est vrai qu’on m’a conseillé directement acide folique mais uniquement ça. Du coup je crois que je vais me pencher sur ce complément pour moi et monsieur parce qu’on nous recommande jamais rien pour les hommes.

  • Reply
    Cobert
    1 avril 2020 at 8 h 37 min

    Bonjour et merci pour cet article ! J’ai 40 ans et 9 fausses couches derrière moi je n’ai jamais réussi à mener à terme une grossesse, arrêt spontané entre le 2 ème et 3 ème mois ( plus d’activité cardiaque à chaque fois ) j’ai fait toute une batterie d’examens mais rien d’anormal n’en ressort à mon grand désespoir car j’aimerais justement qu’on arrive à savoir ce qui ne fonctionne pas . J’ai eu droit lors des 3 dernières grossesses à acide folique +Lovenox mais le résultat reste le même. Peux tu stp m’éclairer sur ce que je peux éventuellement demander a ajouter a ce traitement pour mon prochain essai ? Jai rdv le 1 er juillet avec un énième professeur sur Montpellier en croisant les doigts pour qu’il mette peut être le doigt sur quelque chose que les autres autaient peut être loupé…
    Merci d’avance pour ton retour .
    Mélanie.

    • Reply
      Lea De Pescara
      2 avril 2020 at 8 h 46 min

      bonjour Mélanie, tout est dit dans ce post concernant l’acide folique…
      En ce qui te concerne je favoriserai une forme naturelle de vitamine B9 à la place de l’acide folique 0,4 mg, pour les raisons expliquées et de plus en association avec toutes les autres vitamines B. Ultra Vegan B a une formule optimale, tu peux en prendre 2 par jour. Apres je ne pourrai pas te faire de conseils supplémentaires via ce blog qui ne remplace en aucun une consultation médicale. A bientôt !

  • Reply
    Maria
    7 avril 2020 at 14 h 06 min

    Merci beaucoup pour ce post, je viens d’apprendre ma grossesse et n’a pas encore pris de compléments ou autre. Je peux prendre celui si pour remplacer l’acide folique et vitamine B9 ?
    Merci pour tes conseils

  • Reply
    Louisa
    8 avril 2020 at 10 h 59 min

    Très intéressant comme article. Je suis sensibilisée au sujet puisque j’ai fait un bilan génétique après plusieurs fausses couches et mon conjoint et moi avons cette mutation génétique hétérozygote. Notre gynécologue, aguerri sur ce sujet, nous a prescrit Tetrafolic des laboratoires Nurilia. Cependant je m’interroge car ce complément ne recouvre que les besoins en b9 méthylée et non en b12 si je ne me trompe pas.
    Cela ne serait donc pas suffisant compte tenu de vos recommandations ?

    • Reply
      Lea De Pescara
      14 avril 2020 at 8 h 27 min

      Bonjour, je vous invite à montrer cet article a votre gynécologue qui semble déjà averti et discutez avec lui directement de son choix de supplémentation

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